ശരീരം മൊത്തത്തിലൊന്ന് റിലാക്സ് ആകാനും മാനസിക സമ്മര്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാര്ഗമാണ് പാദങ്ങള് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില് മുക്കിവയ്ക്കുന്നത്. എന്നാല് വെറുതെ കാലുകള് വെള്ളത്തില് മുക്കിവയ്ക്കുന്നതിന് പകരം, ചില പൊടിക്കൈകള് കൂടി പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഇരട്ടി ഗുണം കിട്ടാന് സഹായിക്കും. നിരവധി നാഡികള് സംഗമിക്കുന്ന ഒരു ഭാഗമാണ് പാദം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരത്തിന്റെ പല അവയവങ്ങളെയും ഭാഗങ്ങളെയും പാദങ്ങള്ക്ക് നല്കുന്ന പരിചരണം സ്വാധീനിക്കും. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കും. പാദങ്ങള് മുക്കിവെക്കാന് എടുക്കുന്ന വെള്ളത്തില് അല്പ്പം ഇന്തുപ്പു കൂടി ചേര്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ചെറിയ വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ മഗ്നീഷ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇന്തുപ്പ് പരുക്കനായിരിക്കുന്ന ചര്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും സഹായിക്കും. വെള്ളത്തില് എസന്ഷ്യല് ഓയില് ചേര്ക്കുന്നത് അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങള് നല്കും. ലാവെന്ഡര് ഓയില് ചേര്ക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കും അതേസമയം ടീ ട്രീ ഓയിലില് പാദങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്തുന്ന ആന്റിഫംഗല് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പെപ്പര്മിന്റ് ഓയില് ഊര്ജ്ജസ്വലമാക്കും. പാദങ്ങള് മുക്കിവെക്കാന് ഉപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ താപനില ഏകദേശം 37- 40 ഡിഗ്രി സെല്ഷ്യസ് താപനില ക്രമീകരിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ഇത് രക്തയോട്ടം വര്ധിപ്പിക്കാനും പേശികള് റിലാക്സ് ആകാനും സഹായിക്കും.