ദിവസവും രാവിലെ ഉറക്കം എഴുന്നേറ്റാല് ഉടന് മിക്ക ആളുകളും കുടിക്കുന്നത് ചൂടുള്ള കാപ്പിയും ചായയുമൊക്കെ ആയിരിക്കും. എന്നാല് ഇത് മാത്രമല്ല വെറും വയറ്റില് ചൂട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം. ചൂടുവെള്ളം ദഹനപ്രക്രിയയെ നിര്ബന്ധപൂര്വ്വം വേഗത്തിലാക്കുകയല്ല ചെയ്യുന്നത്, പകരം അത് ദഹനത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സാഹചര്യം ഒരുക്കുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും പല രീതികളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ആദ്യമായി ഇത് തെര്മല് റിലാക്സേഷന് നല്കാന് സഹായിക്കുന്നു. അതായത് ഇത് ദഹനനാളിയിലെ പേശികളെ കണ്ടെത്തി ശാന്തമാക്കും. ഇതിലൂടെ ആഹാരപദാര്ത്ഥങ്ങള്ക്ക് തടസ്സമില്ലാതെ മുന്നോട്ട് നീങ്ങാന് സാധിക്കും. രണ്ടാമതായി, വെള്ളം വയറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി കുടലിന്റെ ചലനങ്ങളെ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനൊപ്പം തന്നെ ചൂടുവെള്ളം ദഹനപ്രക്രിയയെ കൂടുതല് കാര്യക്ഷമമാക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന് വയറിന് അസ്വസ്ഥതകള് ഉണ്ടാകുന്നവര്ക്ക് ഐസ് വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള വയറുവേദനയോ ഗ്യാസ് നിറയുന്ന അവസ്ഥയോ ഉണ്ടാക്കാതെ തന്നെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നല്കാന് ചൂടുവെള്ളത്തിന് സാധിക്കും. ദിവസത്തിന്റെ ബാക്കി സമയങ്ങളില് കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണെങ്കിലും, രാവിലെ കുടിക്കുന്ന അത്രയും ഫലം ലഭിക്കില്ല.
