സെപ്റ്റംബര് 29 ലോക ഹൃദയ ദിനം. ‘ഒരു താളവും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്’-എന്നതാണ് ഇത്തവണത്തെ പ്രമേയം. ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കില് പോലും പതിവ് ഹൃദയ പരിശോധനങ്ങള് പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പൊണ്ണത്തടി, പുകവലി അല്ലെങ്കില് ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള് പോലുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളുള്ള വ്യക്തികള്ക്ക്. പതിവ് വ്യായാമം, സമീകൃതാഹാരം, സമ്മര്ദ നിയന്ത്രണം ഉള്പ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കും. ഒരു വ്യക്തി നിര്ബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട ചില ഹൃദയ സംബന്ധമായി പരിശോധനകളുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള മുതിര്ന്നവര് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വര്ഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും അവരുടെ രക്തസമ്മര്ദ്ദം പരിശോധിക്കണം എന്നാല് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുള്ളവര് വര്ഷം തോറും രക്തസമ്മര്ദ്ദം പരിശോധിക്കണം. മൊത്തം കൊളസ്ട്രോള്, എല്ഡിഎല് (മോശം കൊളസ്ട്രോള്), എച്ച്ഡിഎല് (നല്ല കൊളസ്ട്രോള്), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള് എന്നിവയുടെ നില പരിശോധിക്കുന്നതിന് ലിപിഡ് പാനല് അത്യാവശ്യമാണ്. 20 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് വര്ഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ഈ പരിശോധന നടത്തണം. ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള് അല്ലെങ്കില് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയുള്ളവര് പരിശോധനയുടെ എണ്ണം കൂട്ടണം. ഉയര്ന്ന എല്ഡിഎല് അളവ് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കില് ഉയര്ന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നവര്ക്ക് ഇസിജി പരിശോധന നടത്തും. ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തില് ഹൃദയം എത്ര നന്നായി പ്രവര്ത്തിച്ചു എന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നത്. രക്തത്തിലെ ഉയര്ന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹമുള്ളവര്ക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും എച്ച്ബിഎ1സിയും പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.