നവംബര്‍, ഡിസംബര്‍ മാസങ്ങളില്‍ കാര്‍ബണ്‍ മോണോക്‌സൈഡ്, നൈട്രജന്‍ ഡയോക്‌സൈഡ്, പരുക്കന്‍ പൊടിപടലങ്ങള്‍ എന്നിവയുള്‍പ്പെടെയുള്ള അപകടകരമായ വാതകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ മോശം വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം കാരണം കണ്ണുകള്‍ക്ക് ചുവപ്പ്, വെള്ളം, വ്യത്യസ്ത നേത്ര അലര്‍ജികള്‍ എന്നിവയുള്ള കേസുകളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിച്ചതായാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. കണ്ണിന്റെ വീക്കം,ചുവന്ന കണ്ണുകള്‍, കണ്ണുകളില്‍ ചൊറിച്ചില്‍, നിലവില്‍ പലരിലും കണ്ടുവരുന്ന വായു മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും കണ്ണില്‍ സൂക്ഷ്മകണികകള്‍ പ്രവേശിച്ചാലും കണ്ണ് തിരുമ്മുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകള്‍ നന്നായി കഴുകുകയും വേണം. പുറത്ത് ധാരാളം പുകമഞ്ഞ് ഉള്ളപ്പോള്‍ പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും പുറത്തിറങ്ങുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. പുറത്തുപോകുന്ന മുതിര്‍ന്നവര്‍ സംരക്ഷണത്തിനായി സണ്‍ഗ്ലാസ് ധരിക്കണം. മുഖംമൂടികള്‍ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് സമാനമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുമ്പോള്‍ കണ്ണട നമ്മുടെ കണ്ണുകള്‍ക്ക് വേണ്ടി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിച്ച ഐ ഡ്രോപ്‌സ് മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകള്‍ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക, ഇത് കണ്ണുകളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ശിശുക്കളും പ്രായമായവരും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. കാരണം വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും കണ്ണിനും നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.
Shaji Padmanabhan
Thirty years of experience in publication field. Started carrier from Gulf Voice monthly malayalam magazine in 1994. Worked in Mangalam (2000), Kerala Kaumudi (2004). Started a publication in 2008, named... More by Shaji Padmanabhan