തെന്നിന്ത്യന്‍ സിനിമാസ്വാദകര്‍ ഏറെ പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന ‘പൊന്നിയിന്‍ സെല്‍വനി’ലെ പുതിയ ലിറിക് വീഡിയോ പുറത്ത്. ‘ദേവരാളന്‍ ആട്ടം’ എന്ന ഗാനത്തിന് സംഗീതം നല്‍കിയിരിക്കുന്നത് എ ആര്‍ റഹ്മാന്‍ ആണ്. യോഗി ശേഖര്‍ ആണ് ഗാനം ആലപിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇളങ്കോ കൃഷ്ണന്‍ ആണ് ഗാനത്തിന് വരികള്‍ എഴുതിയിരിക്കുന്നത്. മള്‍ടി സ്റ്റാര്‍ ബ്രഹ്മാണ്ഡ ചിത്രമാണ് ‘പൊന്നിയിന്‍ സെല്‍വന്‍’. ഇതിഹാസ സാഹിത്യകാരന്‍ കല്‍ക്കിയുടെ വിശ്വ പ്രസിദ്ധമായ ചരിത്ര നോവലിനെ ആധാരമാക്കി മണിരത്‌നമാണ് ചിത്രം അണിയിച്ചൊരുക്കുന്നത്. രണ്ടു ഭാഗങ്ങളുള്ള ചിത്രത്തിന്റെ ഒന്നാം ഭാഗം സെപ്റ്റംബര്‍ 30ന് തിയറ്ററുകളില്‍ എത്തും. വിക്രം, കാര്‍ത്തി, ജയം രവി, ശരത്കുമാര്‍, റഹ്മാന്‍, ജയറാം, ബാബു ആന്റണി, ലാല്‍, പ്രകാശ് രാജ്, അശ്വിന്‍ കകുമനു,പ്രഭു, വിക്രം പ്രഭു പാര്‍ഥിപന്‍, റിയാസ് ഖാന്‍, മോഹന്‍ രാമന്‍, ഐശ്വര്യാ റായ് ബച്ചന്‍, തൃഷ കൃഷ്ണന്‍, ഐശ്വര്യ ലക്ഷ്മി, ശോഭിത ധുലിപാല, ജയചിത്ര തുടങ്ങിയവര്‍ ഉള്‍പ്പെടെ വന്‍ താര നിര തന്നെ ചിത്രത്തില്‍ അണി നിരക്കുന്നു. മലയാളം, തമിഴ്, ഹിന്ദി, തെലുങ്ക്, കന്നട എന്നീ അഞ്ചു ഭാഷകളിലാണ് പൊന്നിയിന്‍ സെല്‍വന്‍-1 റിലീസ് ചെയ്യുക.
നടന്‍ ഷെയ്ന്‍ നിഗം ആദ്യമായി സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ഷോര്‍ട് ഫിലിമാണ് ‘സംവെയര്‍’. സ്വന്തം ഒ ടി ടി പ്ലാറ്റുഫോമിലൂടെയാകും സംവെയര്‍ റിലീസ് ചെയ്യുക. തന്റെ സ്‌കൂള്‍കാല സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കൊപ്പം ഷെയ്ന്‍ കൈകോര്‍ക്കുന്ന ചിത്രമാണ് ‘സംവെയര്‍’. 26 മിനിറ്റ് ദൈര്‍ഘ്യമുള്ള ചിത്രത്തില്‍ നാല് കഥാപാത്രങ്ങളുണ്ടാവും. മാജിക് റിയലിസം വിഭാഗത്തില്‍പ്പെടുന്ന ചിത്രമാണ് ‘സംവെയര്‍’. സ്‌കൂള്‍ നാളുകള്‍ മുതല്‍ ഷെയ്ന്‍ നിഗത്തിന് അറിയുന്നവരാണ് സിനിമയുടെ ഭാഗമായുള്ളവരില്‍ ഭൂരിപക്ഷവും. കഥ , തിരക്കഥ , ക്യാമറ , എഡിറ്റിംഗ് , സംഗീതം എന്നിവ നിര്‍വഹിച്ചതും ഷെയ്ന്‍ തന്നെയാണെന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രത്യേകത. കഥയും തിരക്കഥയും ഒരുക്കുന്നത് ഷെയിന്‍ നിഗവും, ഫയാസ് എന്‍ ഡബ്ലിയുവും ചേര്‍ന്നാണ്.
19-ാം വയസ്സില്‍ 1000 കോടി രൂപയുടെ സമ്പത്തുമായി ഐ.ഐ.എഫ്.എല്‍ വെല്‍ത്ത് ഹുറൂണ്‍ ഇന്ത്യ റിച്ച് ലിസ്റ്റ് 2022 ല്‍ ഇടം നേടി പലചരക്ക് ഡെലിവറി സ്റ്റാര്‍ട്ടപ്പായ ‘സെപ്‌റ്റോ’യുടെ സ്ഥാപകന്‍ കൈവല്യ വോഹ്‌റ. 1000 കോടിയുടെ ആസ്തിയുള്ള ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ വ്യക്തിയായിരിക്കുകയാണ് വോഹ്‌റ. ഇന്ത്യയിലെ ധനികരുടെ പട്ടികയില്‍ 1036-ാം സ്ഥാനത്താണ്. സെപ്‌റ്റോയുടെ സഹസ്ഥാപകനായ ആദിത്യ പാലിച്ചയും സമ്പന്നരുടെ പട്ടികയില്‍ ഇടം പിടിച്ചിട്ടുണ്ട്. 1200 കോടിയാണ് 20കാരനായ പാലിച്ചയുടെ ആസ്തി. ഇന്ത്യയിലെ സമ്പന്നരുടെ പട്ടികയില്‍ 950-ാം സ്ഥാനത്താണ്. 900 മില്യണ്‍ യു.എസ് ഡോളറാണ് ഇവരുടെ സ്ഥാപനമായ സെപ്‌റ്റോയുടെ ആസ്തി. ഓണ്‍ലൈന്‍ വിദ്യാഭ്യാസ രംഗത്തെ പ്രമുഖരായ ഫിസിക്‌സ് വാലായുടെ സ്ഥാപകരായ അലാക് പാണ്ഡെയും പ്രതീക് മഹേശ്വരിയും ലിസ്റ്റില്‍ ഇടംനേടിയിട്ടുണ്ട്. ഇരുവര്‍ക്കും 4000 കോടി രൂപയുടെ ആസ്തിയാണുള്ളത്. ഇരുവരും ചേര്‍ന്ന് രൂപം നല്‍കിയ ഫിസിക്‌സ് വാലാക്ക് 1.1 മില്യണ്‍ ഡോളറിന്റെ ആസ്തിയാണുള്ളത്.
ഐ.സി.ഐ.സി.ഐ ബാങ്ക് ‘ഫെസ്റ്റീവ് ബൊനാന്‍സ’ എന്ന പേരില്‍ എല്ലാ ഉപഭോക്താക്കള്‍ക്കുമായി വിവിധ ഉത്സവകാല ഓഫറുകള്‍ പ്രഖ്യാപിച്ചു. ബാങ്ക് ക്രെഡിറ്റ്, ഡെബിറ്റ് കാര്‍ഡുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഇടപാടുകള്‍ക്കും ഇന്റര്‍നെറ്റ് ബാങ്കിംഗ്, കണ്‍സ്യൂമര്‍ ഫിനാന്‍സ്, കാര്‍ഡ് രഹിത ഇ.എം.ഐ തുടങ്ങിയ സേവനങ്ങള്‍ക്കും 25,000 രൂപ വരെയുള്ള കിഴിവുകളും കാഷ്ബാക്കുകളും ലഭ്യമാകും. ബാങ്ക് ഡെബിറ്റ്, ക്രെഡിറ്റ് കാര്‍ഡുകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് ഇ.എം.ഐ അടക്കുന്ന ഉപഭോക്താക്കള്‍ക്കും ഈ ഓഫറുകള്‍ ലഭിക്കും. ഭവന, കാര്‍, സ്വര്‍ണ, വ്യക്തിഗത വായ്പകള്‍ക്ക് പ്രത്യേക ഓഫറുകള്‍ ലഭ്യമാക്കും. പ്രമുഖ ഇ കൊമേഴ്സ് പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളില്‍ 10 ശതമാനം വരെ വിലക്കിഴിവും ഇലക്ട്രോണിക്സ്, ഗാഡ്ജറ്റ് വിഭാഗത്തിലും ആഗോള ആഡംബര ബ്രാന്‍ഡുകളിലും 10 ശതമാനം കാഷ് ബാക്കും ലഭിക്കും.
ടാറ്റ മോട്ടോഴ്സ് പഞ്ച് കാമോ എഡിഷനെ നാല് വകഭേദങ്ങളില്‍ അവതരിപ്പിച്ചു. അഡ്വഞ്ചര്‍, അഡ്വഞ്ചര്‍ റിഥം, അകംപ്ലിഷ്ഡ്, അക്കംപ്ലിഷ്ഡ് ഡാസില്‍ എന്നിവയാണ് പുതിയ പതിപ്പിന്റെ വിവിധ വകഭേദങ്ങള്‍. പ്രത്യേക പതിപ്പിന്റെ വില 6.85 ലക്ഷം രൂപയില്‍ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു അടിസ്ഥാന മാനുവല്‍ വേരിയന്റിനാണ് ഈ വില. വാഹനത്തിന്റെ ടോപ്പ് എന്‍ഡ് എഎംടി മോഡലിന് വില 8.63 ലക്ഷം രൂപ വരെ ഉയരുന്നു. ടാറ്റ പഞ്ച് കാമോ എഡിഷന് സാധാരണ മോഡലിനെ അപേക്ഷിച്ച് കുറച്ച് സൗന്ദര്യവര്‍ദ്ധക മെച്ചപ്പെടുത്തലുകള്‍ ലഭിക്കുന്നു.
ആത്മഹത്യയ്ക്കും ജീവിതത്തിനുമിടയിലെ നേര്‍ത്ത അതിര്‍വരമ്പ് ഇതിലെ ആഖ്യാതാവിന് ഒരു പാലത്തിന്റെ കൈവരികള്‍ മാത്രമാണ്. മരണമെന്ന് പറഞ്ഞ് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ജീവിതചക്രത്തിന്റെ ഈ അവസ്ഥ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമായ ഒന്നാണെന്ന്, അവസാനം അയാളും ഉറക്കെപ്പറയുന്നുണ്ട്. ആത്മഹത്യയുടെ ദാര്‍ശനികമായ ഉള്‍ക്കാഴ്ചയുടെ തലമാണ് ഈ നോവല്‍ മുന്നോട്ടു വെയ്ക്കുന്നത് എന്ന് ഇതെല്ലാം തെളിയിക്കുന്നു. ‘ആത്മഹത്യയുടെ രസതന്ത്രം’. റിഹന്‍ റഷീദ്. ഗ്രീന്‍ ബുക്‌സ്. വില 133 രൂപ.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ ഉറക്കം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ, പ്രമേഹം, രക്താതിമര്‍ദ്ദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍, മാനസികാരോഗ്യ തകരാറുകള്‍ തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ഉറക്കത്തിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ട്. നിയന്ത്രിത ഉറക്കവും മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങള്‍ക്കും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതവണ്ണത്തിനും മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ അവസ്ഥകള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങള്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. മുതിര്‍ന്ന ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങണം. ഇത് നിങ്ങളെ ഊര്‍ജ്ജസ്വലനാക്കുന്നു. അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രചോദന ഉപകരണമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ക്യത്യമായി ഉറങ്ങാത്തത് മുതിര്‍ന്നവരില്‍ വിശപ്പ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതലുള്ള കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഉറക്കക്കുറവ് ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെയും കുറയ്ക്കുന്നതിനെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഫലം. കോര്‍ട്ടിസോള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണാണ് ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ മറ്റൊരു ഘടകം. രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതിനും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക കഴിവിന് കോര്‍ട്ടിസോള്‍ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉണരുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അത് ഏറ്റവും ഉയര്‍ന്ന നിലയിലായിരിക്കും, രാത്രിയില്‍ അത് ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലെത്തുന്നതുവരെ പകല്‍ സമയത്ത് ക്രമേണ കുറയുന്നു. നമുക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാത്ത പകല്‍ സമയത്ത് കോര്‍ട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നില്ല. നമ്മുടെ കോര്‍ട്ടിസോളിന്റെ അളവ് വളരെക്കാലം ഉയര്‍ത്തുമ്പോള്‍ കൊഴുപ്പും ഊര്‍ജവും സംഭരിക്കാന്‍ ശരീരം സിഗ്‌നല്‍ നല്‍കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂര്‍ മുമ്പ് എല്ലാ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. അഞ്ച് മണിക്ക് ശേഷം കാപ്പി കുടിക്കരുത്. കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങാന്‍ രാത്രി എട്ട് മണിക്ക് ശേഷം കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കണം.